处在空调房中的你容易得哪些病

上班族易罹患的「病态办公室症候群」

1987年美国针对529个机构所做的研究发现，室内空气质量不合格，其中53%的原因为通风不良所造成。针对这种日益严重的「病态办公室症候群」（sickbuildingsyndromes，简称sbs），美国冷冻空调协会与欧洲标准协会组织，已于1996年增修通风法规，藉此保障人民权益。

林锦龙医师也指出，这种常时间待在密闭空间而容易罹患的「病态办公室症候群」，包括头痛、嗜睡、注意力无法集中、咳嗽、眼睛干涩、鼻塞、皮肤不适等症状。他表示，每个人情况不同，严重程度也因人而异，但只要离开这个环境，症状就会消失。

通风是最佳的质量环境

专家认为，适合人体的湿度为40%~60%，温度为26℃左右，台电公司也建议室内与室外的温度最好保持在相差3~5℃之间。

林锦龙医师认为，密闭了一整天的空气不可能太好，如果免疫力低下或身体有状况的病人，最好不要长期待在有冷气空调的室内，应该多往户外走走，或者关掉冷气、打开窗户。他特别提到，一般的每个病房都要有可开式的窗户，目的就是要让病人随时能呼吸到新鲜空气，而不是一直使用空调系统。他说「通风很重要，因为自然的空气最好。」长时间待在办公室里的人，应该养成一早来就先将窗户打开，让闷了一天、始终停留在通风管中的空气流出，而滤网、中央空调水塔的固定清洁也很重要。