春节保健春节养生七日行

跳绳跳绳是冬季运动的保留项目，好处自不必说，最令人青睐的是它的简单，在节日的盛宴中，不失为一道小小的开心甜点。

瑜伽传统节日的狂欢，是否有一点点过于热闹了?不出门探亲访友的这一天，一个人在瑜伽中慢慢品味假日的温暖阳光吧。还有一点需要提醒大家，冬季运动容易受伤，应特别注意以下问题保暖防寒，运动前的热身和运动后的整理运动必不可少。此外，运动最忌一曝十寒，春节期间不要间断健身步伐，当然也不宜“恶补”。

过年，不要把自己变成一只“懒猫”，出去走走，做些户外运动，既避免了零食的诱惑，又锻炼了身体，两全其美。

第六日

面容肌肤大拯救

长假到了第六天，能进行的节目似乎都已进行完了。早晨，从床上爬起来，往镜子里一照，两个明显的黑眼圈把人吓了一跳长假就要结束了，总不能这副样子去上班吧?

春节期间，日常的生活时钟总是会被打乱。暴饮暴食，睡眠不足，都会给肌肤带来不小的伤害。怎么办呢?长假过半，何不拿出一天关心一下自己，躲在家中给肌肤做做保养，也是种不错的休息哦。