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大口喝水缓解便秘小口补水缓解发热
导读：此时，适当饮水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素使之供给体能，并散发热量调节体温，增加耐力。
另外，夏天出汗多，越喝甜
饮品
就越会觉得口渴，建议多选用白开水、酸梅汤、热茶等来补充。
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