蛋壳泡醋比钙片还补钙
导读：从临床上看，使用蛋壳泡醋是很有效的补钙方法，鸡蛋壳里含有许多钙，以胶质状态溶解在醋液中，在肠道中极易被吸收，这种钙对骨代谢具有双向调节作用。
当然，浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净，最好将蛋壳用酒精消消毒，可选用当地优质醋，如镇江香醋、山西老陈醋、上海香醋等，浸泡时间应适当延长（以蛋壳软化为度）。还可以把日常用的鸡蛋壳收集起来洗净，用食醋浸泡。
很多人补钙的同时都知道要补维生素d或晒太阳，张素革建议，鱼头炖豆腐等于钙加维d，单吃豆腐，对钙的吸收率较低，如果鱼头和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借助鱼头中富含的维生素d，使人体对钙的吸收率提高。所以，特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。饮食每周热文top10樱桃防妇科病丝瓜嫩肤祛斑鱼类胶原蛋白豆米饭结合好馒头比米饭好夏季多吃瓜多吃豆补水解暑经常食用银杏使你肌肤红润q&。a维c食品皮肤黑白转换器为电脑族mm而设的祛黄食物
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