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低温养生四个好习惯让你多活20年

导读：日常的自言自语或者聊天都有助于刺激脑神经细胞间的联系促进大脑思维延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

低温养生四个好习惯让你多活20年

4.怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。

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