低热量又饱腹甜点这样吃不发胖

低热量又饱腹甜点这样吃不发胖。

零戒备减肥甜点低热量又可饱腹的完美点心

1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。

2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

减肥甜点第一类蛋糕、西点

一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

安全份量

cheese蛋糕1/3块。提拉米苏1/2块。奶油蛋糕奶油少量、1块。

减肥建议一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。