低热量又饱腹甜点这样吃不发胖

减肥甜点第五类巧克力、冰淇淋

巧克力是女性最爱的零食之一，高油脂与高甜度是其特色，但是只要吃得适量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的热量虽然高，但因为里面含有不少水分，吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量喽。

安全份量

巧克力条1/3条。巧克力块3块。冰淇淋拼盘1/3盘（含有水果）。冰淇淋球1球。鲜奶冰淇凌2球。

轻松建议比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。小调查你会在婚前紧急减肥吗？>。>。