低卡美食多吃也不胖

3.巧克力棒热量100卡

材料15根脆饼干。2茶匙semiswee巧克力

做法将巧克力放微波50秒熔化成酱，饼干的一端蘸酱后在室内温度下放4约四小时。

4.小蔓越橘松饼热量95卡

材料3/4杯中筋面粉。一汤匙麸皮。一汤匙小麦胚芽。2汤匙玉米面。2汤匙糖。1茶匙发酵粉。

1/4茶匙小苏打。1/4茶匙盐边上。1杯新鲜的小红莓。4汤匙（1/2棒）未黄油。1大蛋。

1/2杯普通低脂酸奶。1/4茶匙香草精。1/2茶匙新鲜磨碎柠檬皮

做法预热烤箱至375°。，把小衬垫放到杯型容器里。把面粉，麸皮，小麦胚芽，玉米粉，糖，发粉，小苏打和盐在一个中型碗。添加小红莓和搅拌结合起来。把剩余的成分一小碗和混合好。

添加到面粉混合搅拌直到合并。使用一个大勺子，把汤匙的组合进入准备罐。转移到烤炉和烤到金黄，约15分钟。放置凉爽室温。储存，覆盖，直至隔夜或冻结长达1个月更为美味。