电视病缠上你紧急诊治

让电视搬个家

把电视挪个窝是达到少看电视非常行之有效的方法。这个要求是针对在卧室摆放电视的人提的，不妨把电视搬出卧室，实在不行就变换一下卧室里家具的位置，使电视不要恰好在你的正对面。当你不能躺在沙发上或者床上无休止地看电视的时候，电视的诱惑可能也随之减少。

过自己的真实生活

电视里演绎的都是别人的悲欢离合，如果要从里面寻找生活的真谛，那只要花上原先时间的1/3就可以了，把其余的时间用来去过自己的真实生活吧。去学点新兴办公软件，去参加英语口译班，每个星期多读几本小说，下定决心去健身中心，积极参加朋友的聚会……除了看电视，你真得有一大堆更有趣、更有助你充实的事情可以做，至于那些很吊人胃口的连续剧，完全可以租来或者买来看，不用每天像赴约会一样准时。让电视一边儿去吧。