豆腐减肥食谱低卡又营养甩掉满身肥肉

豆腐减肥食谱一豆腐汤

材料豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。

做法

1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。

2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香。

3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤。

4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟。

5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。

39这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。注意如果是虚寒底地mm就不要多喝。

豆腐减肥食谱二豆腐蒸鱼

材料鱼肉50克，豆腐500克。