锻炼身体60岁开始也不晚

卫生部建议所有人（包括哪些65岁以上的老年人）每周进行150分钟的体育运动。同时，英国心脏基金会的doireannmaddock也表示体育运动是一个需要坚持的好习惯，它可以帮助人们降低患心脏病等疾病的风险，同时，体育运动随时随地都可以进行，比如你可以选择走到下一个公交车站等车或者在午餐后来一次轻松的漫步。