儿童如何保持健康体重

体重过低影响未成年人身体和智力的发育，影响成年人体质，还与免疫力低下、月经不调或闭经、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关。

2．不健康生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切

不健康饮食、身体活动不足、吸烟、酗酒和一些心理问题都与肥胖有关，也是导致多种慢性疾病的元凶。

我国居民正变得越来越胖。成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，比1992年分别升高了39.0％和97.2％。

在我国大城市，每四个青少年中就有一个超重或肥胖的，而且数目还在增加。

健康的生活方式有助于控制体重，进而预防其他慢性疾病。

3．解决超重、肥胖问题关键在预防。合理膳食，适量运动最为重要

引起肥胖的原因复杂，减肥难度大，所以要特别强调预防。

同样的体重指数，腰围可能不同。腰粗危害更大，其患相关慢性病的风险增加。