遏制时髦病不过是小菜一碟

专家说法

肚脐易受“寒”需多加保护

虽说“寒从脚起”，但除了脚部之外，其实肚脐也很容易受寒，更需多加保护。注意预防腹部受凉相当重要。比如说，患有慢性胃炎的女性要特别注意胃部保暖，可适时加衣。夜间睡觉时要盖好被子，防止腹部着凉，避免引发胃痛或加重旧病。平时在空闲时还可将双手掌心搓热，按摩肚脐，疏散寒气，温热腹部。在精神调养方面，应做到早睡早起，保证充足睡眠。良好的睡眠不仅可以消除疲劳，保护大脑，还能增强免疫力，促进发育，有利于美容。

对于胃部“防寒”，专家建议应少吃过冷的食物。此外还要注重饮食调养，日常膳食应以温软、清淡、容易消化的食物为宜。还要做到定时定量，注意就餐时间正常化，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜。建议市民可多吃些清热、生津、养阴的食物，比如生梨可促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热等作用。