弓着睡觉？能减少心脑负担

每天你需要多少睡眠?女人必吃保健品。盘点冬季“健康杀手”。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别皮肤干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车甲醛污染物

营养专家三种助睡眠的饮食方法

睡眠过多过少都会导致人短命

睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。

用好枕

人的颈部是人体最柔弱的地方，枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松，因此，枕头只能使头部比身体稍高一点即可，高度控制在9—15厘米为宜。