韩国小姐朴雪伦用少女时代减肥法3个月瘦34斤

3分钟——脚部尽可能向上侧举，做空中画圆运动

4分钟——甩动手臂在身体前面和侧面来回摇摆运动

1分钟——热跳

2分钟——侧踢

这乍看并非很难的运动，即便是平时因没时间而完全不运动的人也请务必尝试看看。说不定真能练成少女时代那种美腿唷。

成员yuri的减肥秘诀

在宣传《hoot》专辑活动期间，yuri曾经减肥过度，瘦得像纸片人而一度成为话题，但后台经过调整，现在的yuri瘦得更健康，身材也更加火辣了。

yuri日常很努力地锻炼腹肌，其11字腹肌可是出了名的。

另外她也很喜欢瑜伽运动，从开始练习到现在已经超过5年了。练习瑜伽不但令yuri身体变得较为轻盈，同时能让她心情变好，整个人维持在良好的状态，找到身心的平衡。

她最喜欢的瑜伽体式是三角式、扭转式和上半身前弯式，这几个姿势除了能够塑造出玲珑有致的腰围曲线，对肠道蠕动也是效果十足的。