几个小动作让你远离亚健康

2.思维缓慢、反应迟钝

如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一种亚健康的状态了。

3.长时间的不良情绪

我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症、焦虑症等心理疾病。

4.不自信，安全感不够

如果你发现越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了。

在日常生活中，许多人喜爱在忙碌的工作后，回到家坐在沙发上看电视放松，却不知久看电视剧也会造成身体亚健康。电视机是现代人的最爱，但是，看电视也要讲究科学，注意身体保健。

例如，人们在看电视时，有时会听到机内发出刺耳的“吱吱”声，接着又会闻到一股像鱼腥一样的气味，一些老人、小孩和体弱的人闻了这种气味会出现头痛、头晕、乏力、眼干和咽喉不适等，这是由于电视机内产生了“臭氧”的缘故。臭氧的产生，主要是由于电视机内传递高压电的零件发生故障，向周围的空间放电，这些高能量的电子撞击着周围的氧气，产生了化学反应所致。另外，据研究，许多电视机和带有荧光屏的设备如电脑等，都会产生一种叫溴化二苯丙味喃的有毒气体，对人体有致癌作用。防止电视机产生有害气体一要注意不要让电视机带病工作，二是看电视时要保持室内空气流通。