减肥美味饮食新生活
导读：做法番茄切片，鸡蛋打散加少许盐锅中加少许油，倒入番茄炒几下加清水适量，烧沸后，加木耳，倒入鸡蛋，汤开后加盐味精即可。
热量150千卡
荷叶绿豆粥
材料绿豆20克，大米50克，荷叶1张。
做法先以水将绿豆泡发，加水煎至豆开花。大米加水如常法稠粥，半熟时和入绿豆汤，再一起煮开，粥熟后，取鲜荷叶一张，盖粥锅上，15分钟后取走，即可食用。
功效本品万家宜在夏天暑热炽盛时节食用。
热量110千卡
松仁糯米粥
材料松子30克，糯米50克，蜂蜜适量。
做法将松子仁捣成泥状，同糯米兑水文火煮沸成稀粥，然后冲入适量蜂蜜即成。
功效滋阴润肺，润肠通便。
热量100千卡
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