减肥捷径助你苗条又健康

〖减肥捷径助你苗条又健康〗

开始实行喝汤减肥法

在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或西红柿等清汤。研究证明在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使你产生饱胀感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。

在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品。

在你还不饿时事先预备好一些新鲜的蔬菜和水果，把它们洗干净，削皮、切片。在苹果上喷点柠檬汁可以防止苹果因时间放得过长而变色。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。