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减肥
减肥吃不胖的核心食物
导读：番茄酱解释蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
饮料
包括无糖咖啡、清茶（无糖）、无糖软饮、
苏打水
（无糖）、水
解释含酒精饮料不属于核心食物
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