减肥这样吃15天快速减肥

许多网友尝试着各种各样的减肥方法都不见效，这是为什么呢?其实瘦不下来跟日常的饮食习惯有一定的关系，饮食不规律是导致肥胖的罪魁祸首。如何才能快速的瘦下来呢?下面我们看看专家给我的提的减肥建议吧。

本期人物果果

女性年龄17岁

身高1.62cm体重63kg

腰围75cm臀围86cm

减肥史多次减肥失败。曾尝试过运动减肥、蔬菜减肥、中药减肥、西药减肥，并见到过成效。

饮食习惯

爱吃点心、宵夜、零食，爱喝甜果汁。

饮食不规律，早上和中午每次忍住不吃，晚上却大吃一顿，认为不吃就会变瘦。

主要困扰希望在15天内瘦下来。

补充描述运动只局限在走路方面。因为在读书没什么时间大量运动。很烦恼，为什么别人能瘦下来，我还是不能。