减肥这样吃15天快速减肥

专家解答

1、网友的饮食结构有什么不合理的易胖的地方、应该如何改善?

爱吃宵夜、点心及零食、不规则的进食都会导致肥胖，从描述看我认为网友的毅力较差，建议最好能在家人的监督配合下减肥，另外一定选gi值低的食物，以免引起饥饿感。

2、15天内完成减肥可能吗?用什么方法可以实现?是否对身体有害?

15天内可以减掉1.5—2.5公斤，想要减的更多是不现实的，否则会影响到健康。

3、她认为不吃就会变瘦，真是这样的吗?

如果能做到什么都不吃，当然会瘦。但这样你还想要命吗?不要有这些不现实的想法，适当控制饮食增加运动，假以时日一定会瘦。