减肥瑜伽腿臂臀一起瘦

完美的胸型、细臂、臀型和腿型都是让你性感度大增的美丽法宝，要打造成为性感女人，以下几套瑜伽动作你一定不能错过，针对胸部、手臂、臀部和腿部为你修饰不完美身材，让你快速成为魅力女人。

一、伸直运动，胸围up

1.双手伸直往上举起，两手交握，上半身与稍微往后仰，让胸部往外挺。保持10秒

2.双手放开握拳，弯曲双轴慢慢往下放，此动作重复10次

二、纤细手臂运动

1.双腿打开，双手伸直高举，放在头部两侧，掌心朝前方

2.双手慢慢放下，掌心朝后方。动作重复做5次

三、打造美丽臀部曲线

步骤1消除肿胀，紧缩臀部

1.双手抓住椅背，左脚脚尖超前，右脚脚尖朝右方

2.右脚慢慢往左脚左后方移动，脚尖触地，同时脸部往左方移动。动作重复20-30次