减肥新招体温上升1度就能瘦

要使“肚子”加温，需要做些什么？

放松呼吸

为了让肠子轻松顺畅的蠕动，先来学习深呼吸吧。

轻轻地将手放在肚子上，轻松的闭上双眼。讲气全部吐出后，再自然地将空气吸入体内。这事你会感觉肚子胀胀的，这样多次重复后，由于呼吸内脏有种被按摩的感觉，身体自然会由内而外的暖起来。

按摩肚子

肚子里的肠子是人体体积最大的器官，相应的血液使用量也是最大的。所以，只要肠子受到了很好的按摩，就会促进血液循环，达到全身变暖的效果。

按摩的方式也很简单以肚脐为中心，以5个来回为一个单位左右转圈按摩。在感觉硬的部位稍微用力一点就可以了。

从身体内部开始有效率的加温，才能够帮助你更美丽、更健康的减肥哦。