健康需改掉生活中诸多坏习惯

5.垂肩驼背。人进入青春期后，比其他人个子高、比同龄人发育更成熟时会出现弯腰驼背的体态。普通人疲劳后也会驼背。运动生理学家发现，经常锻炼能克服这种疲劳感。交际舞、瑜伽和普拉提都能增强腹部和上背部肌肉的力量，让你不再弓背塌腰。简单的耸肩练习也有效果耸起双肩靠近耳垂，向前绕10次，向后10次，能时刻提醒自己坐姿端正、挺胸抬头收腹。

6.东西杂乱无章。这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。可以用不同颜色的文件夹和盒子来盛放不同类别的物品，把常用的东西（如钥匙、公交卡和钱包）放在固定位置。

7.嘴里抱怨。当想获得一件东西而没有得到，信心受挫时嘴里通常会不自觉哼一声抱怨。此时不如直截了当地明说自己的需求。比如，就餐时服务员将你安排在靠近风口或是挨着厨房的位置，导致你抱怨个不停，不如直接让服务员给你重新安排个好位置。