降温剧烈专家开出健康处方

很多人在冬季喜欢将空调温度设定很高，这样做是不正确的。一般室内外温差不应超过6℃，温差太大，人体会因温度失调而产生不适。另外，空调房间要定时注入新鲜空气，每隔3~4个小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通。

除了以上几点，还要注意让房间保持清洁卫生，减少疾病的污染源。空调最好不要开过夜，开空调时，房间里最好放一盆水，或者使用空气加湿设备。冬天被褥、毯子要勤洗晒，居室要常吸尘。

受冻后不应先暖手脚

人们从寒冷的室外回到室内，喜欢很快打开电暖器，将冻僵的手脚放到电暖器边烘烤，虽然这样暂时感到很舒服，但这一温度变化过程对手脚非常不利——很容易生冻疮。人们应在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面发红时，再移到电暖器旁或放入热水中取暖。