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揭秘哪种排便姿势更健康

导读：当家中有马桶时，可以在坐着的同时脚踩一个小板凳，这样排便会轻松些——这种说法真的有道理吗？扬子晚报日前进行了采访。

揭秘哪种排便姿势更健康

3从上往下按摩腰部脊柱

有利于刺激马尾神经，中医中这一区域有刺激排便的穴位，能刺激排便。

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