节能灯伤眼？专家称莫慌

有人认为，节能灯是通过频闪发光的，这与白炽灯连续的光谱相比，对视觉更为不利。其实，我们的视细胞是脑细胞的一种，他们有一个共同特点，就是有记忆功能，当外界景物突然消失后，视神经对它的影像还会延续0.1秒左右，而节能灯的频闪小于0.1秒，因此，对人的视觉不会有太大的影响。需要明确的是，我国灯具行业对灯具出厂有科学而严格的检查标准，只要是正规厂家生产，并经过正规渠道检测的灯具，就不会有紫外线过量和频闪不稳定的情况，消费者不必过于担心。

人类视细胞最敏感的颜色是黄色，相比于节能灯的蓝白色光谱，白炽灯柔和的黄色光线，对视觉更有益。其实，最合理的用灯选择，是使用led节能灯。led节能灯比传统的节能灯更先进，并且灯光颜色有很多种，只要选择淡黄色的节能灯，就能既节能又护眼。

相比较使用什么灯，正确的用眼习惯更为重要90%的人都是用右手写字的，因此台灯应摆放在身体的左前方，可避免影响视线。灯光照射桌面的亮度应以100~300勒克斯（lux）为宜，在此范围内对眼睛的刺激最小。看书、用电脑、玩手机等都属于近距离用眼，因而要每隔45分钟休息远眺3分钟。