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节后便秘怎么办？6妙招治便秘塑轻盈体态

导读：早上空腹喝水造成便秘的主要原因是体内的水分不足，而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收，这样大肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。

节后便秘怎么办？6妙招治便秘塑轻盈体态

*除此之外，调整便秘还应注意两方面

1、保持心情愉快，过度忧虑会令气机郁滞，造成便秘。

2、适当食粥，调理身体，如绿豆粥、黄芪粥、天花粉粥等对治疗便秘有很好效果。

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