节食减肥不当反增肥

一些会采取极端方法去减肥的人会导致自己饮食混乱，如神经性厌食症、贪食症。这些疾病都需要医生的帮助治疗。

如何帮助不健康的节食者

如果你发现你身边的朋友或兄弟姐妹正在进行这种不健康的节食的，你应该马上告诉大人。你可以告诉他的父母、老师或你信任的别的大人。你也可以自己亲口告诉他这是不健康的，但最好能让大人知道这种事。

其实，无论大人还是小孩，他们希望自己长得更高一些、更瘦一些或者是改变自己的外貌，都是很正常的。如果你有这种想法，那就和你父母或你信任的大人谈一谈，他们可以和你一起分享这种感受并理解你，还可以告诉你是否真有必要担心自己的这类问题。

孩子在青春期时身体上发生的变化也包括体重的增加。这是很正常的，但如果你或你的父母对此有什么担心的话，最好去咨询一下医生。