节后清肠可尝试瑜伽通便法

此导引可以很好地调节五脏气血，平衡阴阳，而且不需要太大场地，随时可以使用，上班坐累了也可以晃一晃。对于大便失调、神经衰弱、失眠、腰酸背痛以及很多上实下虚的疾病，比如下半身发凉，但又容易上火，都可以起到很好的辅助治疗效果。