解密这些生活习惯背后的健康问题

18.离婚

有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。

19.自我评价低

自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。

20.睡眠不足

睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。

四、9个你不注意的小习惯，是有益健康的

1.穿裙子要盖过靴口

女性冬天穿短裙，易引发寒冷性脂膜炎、风湿性关节炎、经常感冒、疼经等类疾病。相对而言，穿长裙长裤会好很多。