进补全攻略由内到外白出来

想要美白要外涂更要食补

防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大s有一个从十几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物维生素c、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

皮肤专家提醒提起维生素c，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素c还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素c成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤对抗日晒伤害的能力。

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疑问一维生素e和维生素c只需服用一种就行了?