经济防癌贴士流汗30分钟

外来压力也会改变癌症形成的途径，当细胞失去固定的生理机制时，会经由凋零程序（apoptosis）而进行‘自杀’，这是细胞结构上所设计的生存程序。但当外来毒素扰乱了细胞的‘自杀’程序时，会使细胞忘了自杀，而引发肿瘤。所以当有抑郁症或外来压力时，除了破坏dna的完整性及打断dna的修补机制，也会改变细胞的凋零程序而直接影响到癌症的罹患率及其成长。

超级抗癌食物地瓜

日本国立癌症预防研究所报告指出，地瓜（蕃薯、甘薯）的抗癌及营养成分优于其他各类蔬果，且不论生熟均最具抑癌效果。

地瓜所含的防癌及保健成分包括有较高的膳食纤维、蛋白质、钙质、维生素a、b群、b2、c及较低的热量。大量黏液蛋白，可增强组织抵抗力，降低胆固醇，维持血管畅通。含类雌激素（phytoestrogen）、脱氢表雄酮（dhea），可降低荷尔蒙相关癌症的发生。