警惕做这些事可能会早死

8.经常争吵

丹麦哥本哈根大学研究人员在英国《流行病和公共卫生杂志》上报告说，自2000年开始，研究人员调查了9875名36至52岁丹麦人的社会关系状况和早死风险，调查内容涉及他们与家人和朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。11年后，接受调查者中共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌症、心脏病、肝病及自杀等。

研究结果发现，在社会关系中经常感受到压力，或者配偶、子女经常提出各类要求，会使死亡风险增加50％至1倍。经常与他人发生争吵则会将此类风险增加2至3倍，男性、无业者所受影响更为明显。

每周散步四次早死风险降四成

意大利一项长期研究结果显示，上年纪的人每周户外散步四次，每次15分钟，不仅有助延年益寿，还可将早死风险降低四成。当然，年轻人更需要加强运动了。