居家自制5款瘦身粥健康享瘦

鲜葵粥

材料鲜葵菜100g，大米50g。

做法将葵菜洗净切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐，煮沸即可。

功效能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩。

芝麻粥

材料黑芝麻适量，粳米100克。

做法将黑芝麻洗净，然后晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥即成。

功效具有通便排毒的极佳功效。