空腹的状态喝水更加补水

换季时最容易生病。这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化。所以，拥有珍贵的“应变能力”非常重要，这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动，时刻保持健康的最佳状态。

如今的天气真的很复杂，时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一场寒”。身体经常要无条件地接受“秉性无常”的天气考验。如果抵抗能力不强，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒，严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。在这个秋季，一起提升健康“应变力”，再无常的天气也不怕。

一、天气变干了

身体说“我好渴，而且存不住水。”

这是秋季身体最容易发出的“心声”—当气温逐渐下降，空气中的温度会逐渐降低，变得干燥起来。鼻燥、唇干口燥、咽喉肿痛等现象也会随之而来。这个时候的身体所要提升的应变力是提升自己的储水功能，在任何天气中都能保证正常循环，不会被空气湿度所左右。