口服胶原蛋白对美容无帮助

胶原蛋白的营养价值较低

还有更关键的，口服胶原蛋白消化吸收后进入人体血液的氨基酸，与其他食物蛋白质（比如鱼肉蛋中的蛋白质）相比，并无特殊之处，更无优势可言——实际上，胶原蛋白消化吸收后所得氨基酸甚至还要略差一些，因为胶原蛋白中所含色氨酸极少，如果用氨基酸评分的话，基本上是零分，所以胶原蛋白的营养价值较低，属于“不完全蛋白”。

综上所述，口服胶原蛋白美容在理论上是无效的。为什么说“在理论上无效”呢?就是说，在实际口服某种胶原蛋白产品的时候，仍然有可能是有效的，原因是该产品同时添加了其他成分，比如维生素（美容）或钙（壮骨），从而实现了某种效果。此时，胶原蛋白只是一个幌子，那些所谓的效果是由该产品中添加的其他成分实现的。

顺便说一句，皮肤涂抹胶原蛋白是不可能被吸收进入皮肤的，绝对不会变成人皮肤中的胶原蛋白，人皮肤中的胶原蛋白100%是自己合成的。不过，皮肤涂抹胶原蛋白，因其分子量大，可以形成一层保护膜，从而达到保湿的作用，可能对保养皮肤是有益的。