老年人退休综合症不可不防

3.防治策略

培养对生活的新兴趣，转移离退休后孤独、忧郁、失落的情绪，是避免患"。离退休综合征"。的重要措施。当事者可根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础，每天坚持体育锻炼，坚持参加适当的体力活动和社会文娱活动，注重参加"。忘记年龄、职业、辈份、性别"。的"。忘年交"。社会活动。可根据自己的爱好，选学一两项技艺，诸如书法、图画、摄影、园艺、烹调、养鱼、饲鸟、种花等，用以调节情绪，充实精神，稳定生理节奏，让自己的生活充实而充满朝气。