老少皆宜六招轻松防甲流

洗手预防

世界卫生组织六步洗手法第一步，五指并拢、掌心擦掌心。第二步，手指交错、掌心擦手背。第三步，手指交错、掌心擦掌心。第四步，两手互握，互擦指背。第五步，拇指在掌中旋转。第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

按摩预防

山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案，其中有自我按摩法首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等

运动预防

秋天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。