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美腿食疗法轻松塑造美丽双腿

导读:将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。

美腿食疗法轻松塑造美丽双腿

午餐自由进食,但须有节制地进食。

晚餐菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,八分饱是健康之道。

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