美味享瘦5类减肥餐DIY

材料水煮蛋1个，番茄酱少许，迷迭香少许

做法

1．将水煮蛋切开1/3。

2．挖出蛋黄部分。

3．将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。

4．将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中。

5．装饰上迷迭香即可。

番茄含有糖类、维生素c及e、柠檬酸、苹果酸、钾、磷，可健胃、解热，消除宿醉、预防高血压及抗癌。迷迭香则可消除胀气，让人健康减肥精神好。

spa瘦身养生锅

减肥进补蔬菜锅

火锅是北方人的挚爱，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享瘦材料冬粉1束、白菜4～5叶（约180克左右），生菜两束（约100克左右），玉米2段，芋头2块，金针菇30克，榨菜2片，香菇两朵，番茄30克，豆腐6小块，香菇精汤头少许，枸杞老姜菇头60克

做法

1．用火锅把水煮沸后，先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。