美味急瘦粥吃了就瘦

梅花粥

处方白梅花3～5克，粳米50～100克。

做法先将粳米加水煮，在将要煮熟的时候加入白梅花煮10分钟即可。

功效理气健脾，减肥顺气。

试验结果每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂2公斤。

读者倾情推荐2款实用减肥粥

芹儿冬瓜粥让我瘦了8斤

我要介绍的这款粥是自己“发明”的。我知道冬瓜可利尿、减肥，但一般都是做成汤来喝，我想要是能作为主食吃就太好了。因此，我发明了冬瓜粥，这样既可以当主食吃，不至于太饿，减肥效果还超赞哦。

做法其实方法很简单，就是将冬瓜切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥就行了。我嫌没有味道不好吃，有时候还会加一点盐。

瘦身力我曾经坚持3天吃这个粥1天正常吃饭，然后再循环，12天后就瘦了8斤。