你适合做什么球类运动减肥
导读：网球特点网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训
适合对象喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试。
卡路里消耗量（每小时）266。
运动量低至中。
危险度低。
注意事项容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。
营养补充经常补充水分。
装备羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装及运动鞋。
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适合对象喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试。
卡路里消耗量（每小时）266。
运动量低至中。
危险度低。
注意事项容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。
营养补充经常补充水分。
装备羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装及运动鞋。
