年轻人谨防熬夜诱发脑卒中专家支招预防保健操

针对这样的情况，刘新峰和他的团队专门在南京建立起了一个名为“南京卒中注册系统”的信息库，希望能够规范化的对待病人。目前已有5300名患者在系统中进行了注册。

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康复医学科马里

预防脑中风除了控制危险因素，比如控制血压、血糖、血脂，健康饮食、戒烟限酒、避免过劳之外，加强运动也是预防脑中风的有效方式。这一期我们将教大家一套简单的保健操，每日规律练习，对预防脑中风能起到一定的作用。

一、头部按摩

五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。