年前扫除+减肥清洁瘦身一举两得

又快要到春节了，过年前大家都会在家里进行扫除工作，各位爱美的姐妹不妨趁这个机会减减肥，只要居家打扫的姿势正确，年终打扫也能减肥，雕塑魔鬼曲线哦。

正确扫除方式，让你清洁环境同时，又能达到瘦身效果，可说是事半功倍。

大扫除虽然能达到瘦身效果，但全身总会腰酸背痛2~3天，家医科医师何一成表示，打扫也算是一种运动，若长时间打扫中途都没有休息，就可能引发腰酸背痛，建议打扫30分钟休息5分钟。此外，打扫时姿势不正确，日积月累也会引起全身酸痛，还易造成肘关节与膝关节等多处韧带摩擦，因此学会正确的基本扫除方法，可预防筋骨酸痛，还能雕塑曲线何乐而不为。

抹窗户×。拉筋×。塑手臂

无论是清洁墙面、落地窗或是窗户，都可以大动作的摆动手臂并随着脚步移动，来延展腿部与雕塑手臂线条。