年前扫除+减肥清洁瘦身一举两得

步骤1

双脚打开与肩同宽，双脚各踏一块抹布或是除尘纸。

步骤2

右脚往右侧擦地板时，右脚膝盖微弯停3秒，能锻炼到延展左腿曲线，并紧实右侧大腿内侧。

步骤3

然后左脚拖着抹布向右脚靠拢，重复动作步骤2~3，直至右边地板全部擦拭完毕，再换边做。