年末10种常用减肥方法谁更给力？

尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。断食法。

六、最经济的减肥方法断食法

效率★★★★

轻松性★

经济性★★★★★

健康性★

危险性★★★★

缺点没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。无醣法。

七、最能见效的减肥方法无醣法

效率★★★★★

轻松性★★★

经济性★★★★

健康性★★★

危险性★★

缺点这是非常好的减肥法，就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉，以及奶类），肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关，就会不知道该怎么办。最大的问题是，只要外食就会很难控制。