泡脚的具体方法是每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,以淹没踝关节为宜。需要注意的是,泡脚时间应以15~30分钟为佳,时间太长,会增加心脏负担。饭后半小时内不宜泡脚。此时泡脚会让本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化吸收功能。
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