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七个常见睡眠误区大盘点

导读：有些人只睡4小时就很好但是睡得太少，对健康和思维不利，使你行为判断及集中注意力的能力都下降，也使免疫系统减弱，易超重。

七个常见睡眠误区大盘点

最好睡8小时

这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不同。只要你在下午很烦的时候并不想打瞌睡，就说明你昨晚睡的时间是够的。

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