七大理由从精神开始减肥

6“坚持节食令人受不了”“节食实在太难了。”这种想法会让你觉得孤独无助。容易受挫的人希望能有什么简单的解决办法。而新潮的节食法之所以吸引我们，就是因为它们似乎能够马上见效。不过采用新潮节食法的人失败率很高。短期节食只能有短期成效。

7“我真没用”“连减肥都搞不定，我真是个没用的家伙。”肥胖可能会被认为是有弱点或者意志不坚定的表现，许多人都这么认为，就失去了坚持锻炼的主观积极性。另外有人觉得“我有没有用就看长得怎么样。”这种想法把漂亮和苗条混为一谈。

找到减肥原动力

千万不要为以上这些错误观点所误，现在就开始行动起来，从精神入手，找到减肥的原动力，让你的努力事半功倍。要知道成功攀登珠穆朗玛峰的人，通常事先已经做过无数次尝试，减肥的积极性就来自积极强化信念、不断累积成功经验。